Uvoľnenie svalových spazmov (trigger pointov) našou akupresúrnou technikou, je len 30% z celkového riešenia problému, ostatných 70% je rehabilitácia svalu správnym cvičením. Na cvičenie odporúčame jednoduché strečingové cviky na jednotlivé svaly zobrazené nižšie (podľa Donna Finandová: Trigger point therapy).

Jednotlivé cviky je potrebné robiť tak, že sval znázornený na obrázku podľa prislušného cviku dostanete do napätia. V tomto napätí zotrváte 20 sekúnd, následne sval uvoľníte. Napätie musí byť cítiť vo svale v mieste, kde sú vyznačené červené bodky na obrázku. Jednotlivé cviky zopakujete podľa potreby (približne 3-5 opakovaní). Celkové cvičenie by malo trvať približne 15 minút. Cvičenie je najlepšie opakovať 2x denne (ráno, večer). Nedostatočné ale aj nadmerné cvičenie (viac ako 15 minút) môže byť pre sval škodlivé.